Yoga ile engelleri aşmak

Bu teknikler bireyi içinde yaşadığı topluluğun mutlu, uyumlu, etkin ve sorumlu bir üyesi olmak yönünde destekler. Bütün organizma için hayati önlem taşıyan nefes alıp vermeyi bilinçli ve doğru bir şekilde yapmak ve hayata yerleştirmek için teknikler uygulanır. Duruşların uygulanması özeldir, nefesle bir arada uygulanır, omurga zorlanmadan esneklik kazanır, omurgayı destekleyen kaslar kuvvetlenir, şekil bozukluklarının düzelmesine yönelik çalışma uygulanır. Sinir, sindirim, dolaşım sistemlerinin olumlu etkileyen teknikler uygulanır, duygular rahatlar, zihin dinginleşir. Çalışmanın sonunda uygulanan derin gevşeme tekniği ile bağışıklık sistemi güçlenir, uykusuzluk sorunu çözülerek derin bir dinlenme sağlanır.

Engeli ne olursa olsun nefes alan her birey kendi başına veya bir başkasının yardımı ile odağını kendi özüne çevirdiğinde yoga yapıyor demektir.

Orijinal Yoga Sisteminin de bulunan tekniklerin uygulanması ile birlikte duygusal algılamalarında yükselme, konuşma becerilerinde gelişme, solunum sisteminde kapasitelerinde artma, duyusal ve uyumsal problemlerinde azalma, Serotonin ve Dopamin salınması için beyni uyarma, bireylerin güvenini kazanarak yapılan bir çalışma sonrası agresiflikte azalma, artan solunum kapasitesiyle birlikte kanda taşınan oksijenin seviyesinde artma, beyne ulaşan yüksek oksijen seviyesi beyni daha fazla uyarıyor, yogaya uyum sağladıkça arkadaşlarıyla birlikte oynadıkları oyunlarla birlik olma, arkadaşlık ilişkilerini geliştirme, sosyalleşme görülebilecek diğer faydalar arasındadır.

Yoganın özel bireylerde uygulanmasının diğer bireylerde olduğu kadar hatta daha fazla faydalar sağlayacağını düşünüyorum.