Sakin kalabilme sanatı
Cüneyt Özdemir
Bazen stres karşısında güçsüz kalırız, başaramadığımızı düşünürüz, iş yerindeki ve özel hayatımızdaki zorluklarla baş edemeyiz. Yapmamız gereken çok fazla görev olabilir ama önemli nokta birkaç soruya cevap verebilmektir. Hangisi daha önemli, hangisi bekleyebilir?
Sadece yaptığımız iş üzerinden kendimizi tanımlamamız da
önemli bir noktadır. İnsanlarla olan ilişkimiz kendimi iyi hissetmemiz için önemlidir.
Herkes kendi kendine iyi bakabilmelidir. En önemlisi aile, arkadaşlar ve
hobilerimizden oluşan bağıdır. Unutmayalım ki sadece iş yerine ait bir kişi
değiliz. Her bir insan birinin arkadaşı, eşi, dostu, annesi, babasıdır veya bir
sporcu veya müzisyendir. Kendinize özel sevdiğiniz bir uğraş bulmanız çok
önemli, bu diğer insanlar için anlamsız görünse bile.
Hayatta yaşadığımız düş kırıklarına, yaşadığımız
başarısızlıklara, yaşadığımız zorluklara yeni bir başlangıç olarak
bakabilmeliyiz. Ve sakin kalabildiğimiz anlar yaratmalıyız. Bu anlar, temiz
havada kahve içme, öğle arasında doğada bir gezinti, temiz havada nefes
tekniklerini uygulama veya sessiz bir ortamda meditasyon yapma, bir müzeye
ziyaret etme olabilir. Herkesin bu tip bir aktiviteye ihtiyacı var. Kişiye göre
değişir. Önemli olan size iyi geleni yapmanız. Bu şekilde gündelik yaşamdaki
sıkıntılar, bizden beklenenler ve bize ağır gelen şeyler bizi rahatsız edemez
ve etkileyemez.
