2019'da neden yoga yapmalıyız

Yeni yılda daha enerjik, dinç, özgüvenli, odaklı, daha esnek ve sağlıklı olmak istiyorsanız Yoga yapmak için tam zamanı gelmiş demektir.

Yeni yılda neden Yoga yapmalıyım? Çünkü'¦

Orijinal Yoga Sisteminde bulunan teknikleri uyguladıkça daha enerjik ve odaklı oluruz.

Duruşları uyguladıkça bedenimiz esner, bedenimiz esnedikçe zihnimizde esner. Bu şekilde değişikliklere daha açık olur ve daha kolay adapte oluruz.

Yoga sayesinde bedensel ve zihinsel daha dengeli oluruz. Hissettiğimiz duygular arasında ki dengeyi buluruz, aşırı sevinç ve üzüntü, heyecan ve hayal kırıklığı. Kendimize olan inancımız gelişir.

Hayata karşı farklı bakış açılarıyla bakmayı öğreniriz.

Güne Yoga ile başladığımızda tüm gün enerjik kalabiliriz.

Bazen kendimizi kötü hissederiz ve her şey sıkıcı gelir, o anda Yoga uyguladığımızda tekrar olumsuz enerjimizi pozitife yönlendirip mutu oluruz.

Yoga size parlak ve canlı bir cilt verir.

Yoga size yeni kişilerle tanışma fırsatı verir ve birlikte eğelenebilirsiniz.

Uyguladığınız duruşlar sayesinde fit kalabilirsiniz.

Hayat kaliteniz artar, farkındalık gelişir.

Yoga yapmaya ayırdığınız zaman bedeninize ve zihninize verebileceğiniz en güzel hediyedir.

Hayal gücünüz gelişir, yeni fikirler üretiriz.

Kilo vermemize yardımcı olur.

Yoga evrenseldir ve her yaştan birey Yoga yapabilir.

Gün içerisinde yaşadığımız stres ve gerginliği, yoga uygulayarak atmayı öğreniriz, bedenimiz ve ruhumuz gevşer ve rahatlar.

Gülümsemenize neden olur.

En son '˜Asana Vücut çalıştırma sanatı' adlı kitaptan bir alıntı ile bitirmek istiyorum. Umarım yeni yılda herkes bu şekilde konsantre olup, mutluluğa ulaşır.

'Bütün evrene ve evrendeki bütün canlı ve cansız varlıklara saygılarımızı sunuyoruz. Geçmişte, şu anda ve gelecekte herkesi affediyoruz. Nefes alırken sevgi, şefkat ve merhamet gibi olumlu hislerle doluyoruz. Nefes verirken, intikam, nefret ve öfke gibi olumsuz hislerden kurtuluyoruz. Evrenle bütünleşmeye, yoga çalışmasına hazır oluyoruz. Huzur ve barış içinde kalın.'