'Beyin sisi günlük yaşam kalitesini sessizce düşürüyor'
Son dönemlerde birçok kişinin şikâyet ettiği 'beyin sisi' kavramı, sanıldığı kadar masum bir durum değil. Nöroloji Uzmanı Dr. İlkay Uzunca, beyin sisinin enerji kaybı, odaklanma zorluğu ve unutkanlık gibi belirtilerle kendini gösterdiğini belirterek önemli uyarılarda bulundu.
Beyin sisi yaşayan kişilerin genellikle sabahları dinlenmiş uyanamadığını ve gün içinde konsantrasyon sağlamakta güçlük çektiğini söyleyen Dr. Uzunca, “Bu kişiler çoğu zaman ‘rüyada geziyor gibi’ hissettiklerini söylerler” dedi.
Yapılan tetkiklerde çoğu zaman fiziksel bir rahatsızlık saptanmadığını aktaran Dr. Uzunca, bu nedenle beyin sisinin sıklıkla psikolojik kaynaklı değerlendirildiğini, ancak bu durumu hafife almanın ciddi sonuçlara yol açabileceğini vurguladı.
Beyin sisinin belirtilerine değinen Dr. Uzunca, “Sabahları yorgun uyanma, uykuya dalmakta zorlanma, gece sık uyanma, gün içinde öfke nöbetleri, dikkat dağınıklığı, işleri tamamlamakta güçlük, mutsuzluk hissi, karar vermede zorlanma ve unutkanlık” gibi durumların dikkatle izlenmesi gerektiğini belirtti.
Bu belirtilerden en az dördünün görülmesinin kişide beyin sisi olabileceğini ifade eden Dr. Uzunca, “Bu belirtiler geçici bir yorgunluk hali olarak düşünülmemeli. Uzun süre devam eden beyin sisi, Alzheimer gibi nörolojik hastalıkların erken habercisi olabilir. Bu yüzden erken tanı büyük önem taşıyor” dedi.
Beyin sisinin nedenleri arasında stres, düzensiz uyku, yetersiz beslenme, vitamin eksiklikleri, kronik hastalıklar ve dijital ekran maruziyetinin yer aldığını belirten Dr. Uzunca, bu duruma bütüncül yaklaşılması gerektiğini vurguladı.
Erken farkındalık ve doğru destekle yaşam kalitesinin artırılabileceğini söyleyen Dr. Uzunca, vatandaşlara düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve stres yönetimi konularında dikkatli olmaları çağrısında bulundu.
Bakmadan Geçme
