MEVSİM GEÇİŞLERİ İNSAN PSİKOLOJİSİNİ ETKİLİYOR
Mevsim geçişleri insanlarda asabiyeti olumsuz etkileyebiliyor. Yaz mevsiminden son bahara girilirken Psikiyatri Uzmanı Dr. Nurettin Kargı, hava sıcaklıklarındaki belirsizliklerin insanların psikolojisini etkilediğini söyledi. Kargı, 'İklim ve mevsim değişikliklerinin insan ruhu ve psikolojisi üzerinde etkisi olduğu kesin olarak ortaya konmuştur. Mevsimsel depresyonda bu belirtilerle sıkça karşılaşabiliyoruz.' Dedi.
Psikiyatri Uzmanı Dr. Nurettin Kargı, mevsim geçişlerinin insan ruhunu etkilediği söyledi. Kargı yaptığı açıklamada, hava sıcaklıklarındaki belirsizliklerin insanlarda asabiyeti olumsuz etkilediğini ifade etti.
Mevsimsel
etkilere dikkat!
Sinirlilik, aşırı uyku hali, isteksizlik, mutsuzluk
ve huzursuzluk, halsizlik, adapte olamama, sürekli yatma isteği gibi
belirtilerin mevsimsel depresyona işaret ettiğini ifade eden Kargı, 'Sinirlilik, aşırı uyku hali, isteksizlik,
mutsuzluk ve huzursuzluk, halsizlik, adapte olamama, sürekli yatma isteği
görülüyor. Mevsimsel depresyonda bu belirtilerle sıkça karşılaşabiliyoruz. Bu
hallerdeki kişiler bunu geçiştirmeye çalışıyor. Genelde zamana ihtiyacı var gibi
düşüncelerle geçiştiriliyor.' Dedi.
Yaz
aylarında güneşten yararlanıldığını ancak serinleyen havalarla birlikte kapalı
alanlarda geçirilen zamanın arttığını ifade eden Dr. Kargı, 'Kışın da güneşten faydalanmak gerekiyor.
Yaşam tarzını düzenlemek gerekiyor. Zamanında yatıp kalkma, alkolden uzak
durma, beslenme düzeni, yürüyüş yapmak, evi havalandırmak, kapalı ortamda
çalışıyorsa dışarıya çıkıp oksijen alınması gibi noktalara dikkat edilmelidir.
Aile içindeki iletişim de çok önemlidir. Bunlar da depresyona etki eden
faktörlerdir. Eğer ki depresyon belirtileri varsa ve ağır geçiyorsa o zaman bir
psikiyatrik yardım alınabilir veya doktor gözetiminde ilaç kullanılabilir.
Mevsimsel depresyon sık gördüğümüz ama çoğunlukla kendiliğinden geçen bir
rahatsızlıktır. Hafif önlemlerle bu
süreç kolay bir şekilde atlatılabilir.' Dedi.
Psikolojiniz
bozulmuş olabilir
Yaz
mevsiminden son bahara geçildiğinde doğadaki değişimin insanlara da etki
ettiğini dile getiren Kargı, 'Yaprakların
dökülmesi, doğanın tabiatın değişmesi de sonbaharın göstergesidir. İklim ve
mevsim değişikliklerinin insan ruhu ve psikolojisi üzerinde etkisi olduğu kesin
olarak ortaya konmuştur. Yaz ayında insanlar kıyafetleri inceydi, rahat
dolaşıyorlardı herkes tatil havasındaydı. Okulların kapalı olması dolayısıyla
öğrencilerde de bir gevşeme rahatlık vardı. Okulların açılması, izindeki
kişilerin tatillerini bitirip evlerine yaşadıkları yerlere dönmeleri insan
ruhunda bir değişiklik yapıyor. Ayrıca sonbaharın gelmesiyle sıcaklıklarda olan
değişiklik de insanları etkiliyor. 30-35 derecelerdeyken 15 derece birden
düşmesi, sabahları ve akşamları serin olması da davranışlarımızda, giyimimizde,
yatma kalkma saatlerimizdeki değişiklik insanların psikolojisini büyük oranda
etkiliyor. Bunun yanında dünyada yaşanan olaylar ve belirsizlikler de insanları
etkileyebiliyor.' Diye konuştu.
