Bacak sağlığınızı korumak için ders aralarında yürüyüş şart
Okulların açılmasıyla birlikte öğretmenler uzun ders saatleri boyunca ayakta kalmaya başladı. Uzmanlar ise bu durumun varis ve toplardamar yetmezliği riskini artırdığı konusunda uyarıyor.
Öğretmenler uzun ders saatleri boyunca ayakta kalmaya başladı. Uzmanlar ise bu durumun, her 3 öğretmenden 1’inde görülen varis ve toplardamar yetmezliği riskini artırdığına dikkat çekiyor. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Ahmet Okyay, öğretmenlerin sağlıklı kalabilmeleri için düzenli muayene yaptırmalarının ve teknolojik tetkiklerin önemine vurgu yaptı.
Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Ahmet Okyay, ders sırasında sürekli ayakta kalan öğretmenlerin damar sağlığı açısından risk altında olduğunu belirtti. Okyay, “Toplardamar kapakçıkları uzun süreli basınca maruz kaldığında bozulmaya başlar. Bu da varis oluşumunun en önemli nedenlerinden biridir. Özellikle gün sonunda bacaklarda şişlik, ağrı ve ağırlık hissi öğretmenlerde sık görülür” dedi.
Varisin ilk dönemlerde basit şikâyetlerle başladığını hatırlatan Okyay, bu durumun göz ardı edilmemesi gerektiğini vurguladı. Gün sonunda artan bacak yorgunluğu, ayak bileğinde şişlik, ciltte belirgin damarlar, kaşıntı ve gece kramplarının sadece yorgunluk olarak değerlendirilmemesi gerektiğini belirtti. Özellikle yeni eğitim-öğretim döneminde öğretmenlerin kendilerini daha dikkatle gözlemlemeleri gerektiğini söyledi.
Varis tanısında kullanılan doppler ultrasonun kısa sürede ve ağrısız şekilde yapılabildiğini belirten Okyay, “Bu tetkik sayesinde toplardamarlardaki sorun ayrıntılı olarak görülebiliyor. Öğretmenlerimizin yoğun ders temposuna başlamadan önce basit bir muayene ve doppler ultrasonla damar sağlığını kontrol ettirmeleri çok önemlidir” ifadelerini kullandı.
Op. Dr. Okyay, öğretmenlere şu önerilerde bulundu: Ders aralarında kısa yürüyüşler yapmak. Mümkünse sınıfta birkaç dakika oturarak bacakları dinlendirmek. Yeterli su tüketmek. Hekim önerisiyle varis çorabı kullanmak.
Eğitim döneminde sağlığın öncelikli olduğuna dikkat çeken Okyay, “Öğrencilere faydalı olabilmek için önce sağlıklı olmak gerekir. Bacak sağlığınızı ihmal etmeyin. Küçük şikâyetler ilerlemeden önlem almak çok kolay. Düzenli muayene ve teknolojik tetkiklerle hem sağlıklı kalabilir hem de derslerde enerjinizi yüksek tutabilirsiniz” diyerek öğretmenlere çağrıda bulundu. Fahrettin Baydar
Bakmadan Geçme
