Kalp krizi artık gençlerin kapısında
Son yıllarda genç yaşta görülen kalp krizi vakalarında ciddi bir artış yaşanıyor. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Gül, özellikle 20'li yaşların sonları ve 30'lu yaşların başlarında kalp krizlerinin sıklaştığını, 30-50 yaş aralığında ise bu artışın daha da dikkat çekici hale geldiğini belirterek gençleri uyardı.
Kalp krizinin genç yaşlarda görülmesinin en önemli nedenlerinden birinin yaşam tarzı değişiklikleri olduğuna dikkat çeken Dr. Gül, fast-food tüketimi, yüksek şeker ve tuz içeren gıdalar, hareketsiz yaşam ve sigara kullanımının gençler arasında yaygınlaştığını vurguladı. Bu faktörlerin kalp krizi riskini belirgin şekilde artırdığını söyleyen Dr. Gül, obezite, insülin direnci, Tip 2 Diyabet ve yüksek tansiyon gibi hastalıkların artık daha erken yaşlarda görülmeye başladığını kaydetti.
'Erişkinlerde gördüğümüz risk faktörleri artık genç yaşlara kaymış durumda' diyen Dr. Gül, özellikle kilo artışı ve dengesiz beslenmenin gençlerin kalp sağlığını tehdit ettiğini dile getirdi.
'GENETİK YATKINLIK OLABİLİR'
Ailesinde erken yaşta kalp krizi öyküsü bulunan kişilerin daha dikkatli olması gerektiğini vurgulayan Dr. Gül, genetik olarak kolesterolü yüksek olan bireylerde damar tıkanıklıklarının erken yaşta görülebildiğini aktardı. Ayrıca uyuşturucu ve yabancı madde kullanımının kalp damarlarında spazma yol açarak kriz riskini artırabileceğini belirtti.
Dr. Gül, günümüz gençlerinin yoğun stres, iş yükü, uyku düzensizliği, mobbing ve gelecek kaygısıyla karşı karşıya olduğunu ifade ederek bu faktörlerin zincirleme şekilde depresyon, yeme bozuklukları, sigara ve alkol kullanımını tetiklediğini söyledi. Kadınlarda doğum kontrol haplarının sigara ile birleştiğinde ciddi damar içi pıhtılaşmalara yol açabileceğini belirten Dr. Gül, ayrıca hava kirliliği ve gece vardiyasında çalışan gençlerde riskin arttığını vurguladı.
Kalp krizinden korunmada en kritik adımın sigarayı bırakmak olduğunu belirten Dr. Gül, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizin hayati öneme sahip olduğunu söyledi. Sebze, tahıl, zeytinyağı ve balık tüketiminin artırılması, yağlı ve kızartılmış yiyeceklerden uzak durulması gerektiğini ifade eden uzman, haftada toplam 150 dakika spor yapılmasının kalp sağlığı için faydalı olacağını dile getirdi.
Bel çevresinin erkeklerde 94 cm, kadınlarda ise 80 cm'yi geçmemesi gerektiğini söyleyen Dr. Gül, kilo kontrolünün kalp krizinden korunmada büyük rol oynadığını aktardı.
Tansiyon, şeker ve kolesterol kontrollerinin artık 20'li yaşlardan itibaren yapılması gerektiğine dikkat çeken Dr. Gül, stres yönetiminin de en az taramalar kadar önemli olduğuna değindi. Düzenli uyku, nefes egzersizleri ve iş-yaşam dengesine özen gösterilmesi gerektiğini vurguladı. Ayrıca alkol, uyuşturucu ve enerji içeceklerinden uzak durulması gerektiğini belirtti.
Gençlerde görülen kalp krizinin belirtilerinin yetişkinlerdeki ile aynı olduğunu ifade eden Dr. Gül, şu uyarılarda bulundu:
'Göğüste ani baskı ve sıkışma hissi, ağrının sırta, çeneye ve sol kola yayılması, terleme, çarpıntı, bulantı-kusma ve nefes darlığı gibi şikyetler 5-10 dakikadan uzun sürüyorsa, kalp krizi ihtimali yüksektir. Böyle bir durumda vakit kaybetmeden en yakın acil servise başvurulmalıdır.'
Kalp krizinin mekanizmasının gençlerde de yetişkinlerde de aynı olduğunu belirten Dr. Gül, ani stres, tartışma veya yorucu egzersiz sırasında damardaki plağın yırtılarak pıhtı oluşmasının krize yol açabileceğini söyledi. Kalp krizinde tıkalı damarın anjiyo, stent veya bypass ile acilen açılması gerektiğini de hatırlattı.
Dr. Gül, kalp sağlığının genç yaşlardan itibaren korunması gerektiğini vurgulayarak, 'Düzenli kontrollerinizi yaptırın, zararlı alışkanlıklardan uzak durun, sağlıklı beslenin ve spor yapın. Kalbinize genç yaşta sahip çıkarsanız, gelecekte sağlıklı bir yaşam sürme ihtimaliniz artar' dedi.