Fazla vitamin alımı sağlığa zarar verebilir
Eylül ayının ikinci yarısına girilmesiyle birlikte grip ve nezle gibi üst solunum yolu hastalıklarında artış görülmeye başladı. Mevsimsel geçişlerde bağışıklığını güçlendirmek isteyen pek çok kişi vitamin ve takviye ürünlere yönelirken, uzmanlar bilinçsiz kullanımın faydadan çok zarara yol açabileceği konusunda uyarıyor. Eczacı Şükrü Ciravoğlu, özellikle gereksiz ve aşırı vitamin tüketiminin sağlık üzerinde olumsuz sonuçlar doğurabileceğini vurguladı.
Küresel iklim değişikliklerinin etkisiyle bu yıl solunum yolu hastalıklarının daha fazla hissedildiğini belirten Ciravoğlu, gündüz ve gece arasındaki sıcaklık farklarının arttığı dönemlerde insanların bu değişime uyum sağlayamadığını, bunun da hastalık riskini artırdığını ifade etti. Vatandaşların koruyucu amaçla vitamin ve bitkisel ürünlere yöneldiğini söyleyen Ciravoğlu, bu ürünlerin bilinçsiz kullanılmasının yanlış olduğunun altını çizdi.
Ciravoğlu, bağışıklığı desteklemek için önceliğin doğru ve dengeli beslenme olması gerektiğini, düzenli uyku ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminleri doğal yolla karşılayabileceğini aktardı. Vitamin eksikliğinin tespit edilmediği durumlarda takviye kullanımının gereksiz olduğunu belirten Ciravoğlu, özellikle yağda çözünen A, D ve E vitaminlerinin doktor kontrolü olmadan kullanılmaması gerektiğini çünkü vücutta birikerek zararlı etki gösterebileceğini ifade etti. Suda çözünen B ve C vitaminlerinde fazlalığın idrar yoluyla atılabileceğini ancak ihtiyaç yoksa tüketimin israf anlamına geldiğini de sözlerine ekledi.
Vatandaşların bilinçsizce vitamin almasının yanı sıra güvenilir olmayan kaynaklardan ürün temin etmesinin de ciddi riskler oluşturduğunu dile getiren Ciravoğlu, piyasada Sağlık Bakanlığı denetiminden geçmeyen sahte ya da merdiven altı üretimlerin bulunduğunu söyledi. Bu tür ürünlerin hem etkisiz hem de sağlığa zararlı olabileceğini belirterek, vatandaşların yalnızca eczanelerden ya da güvenilir tedarik zincirlerinden alışveriş yapması gerektiğini vurguladı.
En güvenli kanalın eczaneler olduğunu belirten Ciravoğlu, 'Vatandaşlarımız vitamin veya takviye almadan önce mutlaka eczacılara ya da doktorlarına danışmalı. Böylece hem bilinçsiz tüketimin önüne geçilir hem de sahte ürünlerin yaratacağı risklerden korunmuş olunur' ifadelerini kullandı.