LGS'YE GÜNLER KALA UZMANDAN KRİTİK UYARILAR
Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavına kısa bir süre kala öğrencilerde ve ailelerde heyecan artarken, uzmanlar sınav öncesindeki son günlerin doğru değerlendirilmesinin başarı üzerinde önemli etkisi olduğunu belirtiyor. TED Edirne Koleji Psikolojik Danışman ve Rehber Öğretmeni Miray Gizerler, sınava hazırlık sürecinde akademik çalışmalar kadar psikolojik hazırlığın da büyük önem taşıdığını vurgulayarak öğrencilere ve velilere önemli önerilerde bulundu.
Sınava hazırlık sürecinin yalnızca ders çalışmaktan ibaret olmadığını belirten Gizerler, öğrencilerin bu süreçte planlama yapma, zamanı etkili kullanma, sorumluluk alma ve hedeflerine yönelik çalışma alışkanlığı geliştirme gibi önemli beceriler kazandığını söyledi. Bir yıl boyunca gösterilen emeğin değerli olduğunu ifade eden Gizerler, sınav öncesinde hissedilen heyecan ve kaygının doğal bir durum olduğuna dikkat çekti.
Son haftalarda yapılan deneme sınavlarında yaşanan puan değişimlerinin öğrencileri olumsuz etkilememesi gerektiğini belirten Gizerler, bu dönemde sonuçlardan çok yapılan hataların analiz edilmesinin daha faydalı olacağını söyledi. Yanlış cevapların eksiklikleri görme fırsatı sunduğunu ifade eden Gizerler, öğrencilerin bu durumu başarısızlık olarak değerlendirmemesi gerektiğini kaydetti.
Sürekli sınav sonucunu düşünmenin öğrenciler üzerinde gereksiz baskı oluşturduğunu belirten Gizerler, gelecekte yaşanabilecek olasılıklara odaklanmak yerine mevcut çalışma düzeninin sürdürülmesi gerektiğini söyledi. Bir yıl boyunca oluşturulan disiplinin en önemli kazanımlardan biri olduğunu vurgulayan Gizerler, son günlerde yeni çalışma yöntemleri denemek yerine alışılmış programın devam ettirilmesini önerdi.
Uyku düzeninin sınav başarısında önemli rol oynadığını belirten Gizerler, öğrencilerin sınav günü kalkacakları saate uygun şekilde uyku planı yapmaları gerektiğini ifade etti. Gece geç saatlere kadar ders çalışmanın beklenen faydayı sağlamayacağını belirten Gizerler, yeterli dinlenmenin zihinsel performansı doğrudan etkilediğini söyledi.
Beslenme konusunda da uyarılarda bulunan Gizerler, sınav öncesinde alışılmadık yiyecek ve içeceklerin tüketilmemesi gerektiğini belirtti. Ağır ve yağlı gıdaların sindirim sorunlarına yol açabileceğini ifade eden Gizerler, dengeli ve düzenli beslenmenin enerji seviyesinin korunmasına katkı sağlayacağını dile getirdi.
Kaygının tamamen ortadan kaldırılmasının mümkün olmadığını ancak kontrol altına alınabileceğini belirten Gizerler, öğrencilerin kendilerini sınav sırasında başarılı bir şekilde soruları çözerken hayal etmelerinin olumlu etkiler yaratabileceğini söyledi. Zihinsel hazırlığın sınav başarısında önemli bir unsur olduğunu vurgulayan Gizerler, olumlu düşüncenin özgüveni artırdığını ifade etti.
Sınav sırasında karşılaşılabilecek zor soruların paniğe neden olmaması gerektiğini belirten Gizerler, dikkat dağınıklığı hissedildiğinde kısa bir nefes molası verilerek yeniden odaklanılabileceğini söyledi. Önemli olanın olumsuz düşüncelerin hiç ortaya çıkmaması değil, bu düşüncelerle karşılaşıldığında yeniden sınava dönebilmeyi başarabilmek olduğunu kaydetti.
Öğrencilerin sınav sırasında kendilerine motive edici kısa cümleler kurabileceklerini belirten Gizerler, olumlu iç konuşmaların kaygıyı azaltmaya yardımcı olabileceğini söyledi. Sınavın mükemmel geçmesinden çok doğru yönetilmesinin önemli olduğunu vurgulayan Gizerler, her soruya ayrı ayrı odaklanılması gerektiğini ifade etti.
Velilerin sınav sürecindeki tutumlarının öğrenciler üzerinde doğrudan etkili olduğunu belirten Gizerler, ailelerin baskı oluşturabilecek ifadelerden kaçınması gerektiğini söyledi. Öğrencilerin en çok ihtiyaç duyduğu şeyin güven duygusu olduğunu belirten Gizerler, ailelerin çocuklarına sonuçtan bağımsız olarak yanlarında olduklarını hissettirmelerinin motivasyonu artıracağını kaydetti.
Bazı öğrencilerin aile ve öğretmen beklentileri nedeniyle üzerlerinde gereğinden fazla yük hissedebildiğini ifade eden Gizerler, çocukların kendilerinden beklenen tek şeyin ellerinden gelen çabayı göstermek olduğunu bilmelerinin önemli olduğunu söyledi.
Sınav günüyle ilgili pratik tavsiyelerde de bulunan Gizerler, optik formun dikkatli doldurulmasının, sınav kurallarına uyulmasının ve öğrencilerin kendilerini başkalarıyla kıyaslamak yerine kendi gelişimlerine odaklanmalarının önemine dikkat çekti.
Bir yıl boyunca edinilen bilgi, deneyim ve çalışma alışkanlığının öğrenciler için önemli bir kazanım olduğunu vurgulayan Gizerler, sınav öncesinde yapılması gereken en önemli şeyin verilen emeğe güvenmek ve süreci sakin bir şekilde yönetmek olduğunu sözlerine ekledi.
