'Gözünüzdeki küçük oynama büyük sorunun habercisi olabilir'
Günlük yaşamda sıkça karşılaşılan ve çoğu zaman önemsenmeyen göz seğirmesi, bazı durumlarda önemli sağlık sorunlarının habercisi olabiliyor. Nöroloji Uzmanı Dr. İlkay Uzunca, toplumda yaygın olarak dile getirilen 'sağ göz sağlık, sol göz varlık' gibi inanışların bilimsel bir dayanağı olmadığını belirterek, göz seğirmesinin tıbbi açıdan değerlendirilmesi gerektiğini söyledi.
Toplumda oldukça yaygın görülen göz seğirmesinin çoğu zaman geçici ve zararsız nedenlerden kaynaklandığını ifade eden Uzman Dr. Uzunca, özellikle stres, uykusuzluk, aşırı kafein tüketimi ve uzun süre ekrana maruz kalmanın en sık nedenler arasında yer aldığını belirtti. Modern yaşam koşullarının bu şikâyeti artırdığını vurgulayan Uzunca, yoğun iş temposu, dijital cihaz kullanımının artması ve düzensiz uyku alışkanlıklarının seğirmeyi tetiklediğini söyledi.
Kısa süreli göz seğirmelerinin genellikle ciddi bir sorun oluşturmadığını belirten Uzunca, birkaç gün içinde kendiliğinden geçen vakaların çoğunlukla yorgunluk ve kas spazmına bağlı geliştiğini kaydetti. Ancak her göz seğirmesinin masum kabul edilmemesi gerektiğini de sözlerine ekledi.
Dr. İlkay Uzunca, bazı belirtilerin mutlaka dikkate alınması gerektiğini belirterek, göz seğirmesinin bir aydan uzun sürmesi, yüzün farklı bölgelerine yayılması, göz kapağının istemsiz biçimde kapanması ya da çift görme gibi bulguların eşlik etmesi halinde mutlaka uzman doktora başvurulması gerektiğini ifade etti.
Bu tür belirtilerin yüz kaslarını çalıştıran fasiyal sinirde ya da beyin sapında oluşabilecek bazı sorunların işareti olabileceğini belirten Uzunca, erken teşhisin büyük önem taşıdığını söyledi. Basit bir kas atması gibi görülen şikâyetin, nadir de olsa nörolojik hastalıkların ilk belirtisi olarak ortaya çıkabileceğini vurguladı.
Uzunca, “Özellikle uzun süren, sıklığı artan ya da günlük yaşamı etkileyen seğirmelerde vakit kaybetmeden değerlendirme yapılmalıdır” dedi.
Göz seğirmesini önlemek için bazı günlük alışkanlıkların gözden geçirilmesi gerektiğini belirten Uzunca, düzenli uyku, stres kontrolü ve dengeli yaşam tarzının önemli olduğunu söyledi. Kafein tüketiminin sınırlandırılması, ekran başında geçirilen sürenin azaltılması ve gün içinde gözlerin dinlendirilmesinin faydalı olacağını ifade etti.
Yeterli su tüketimi ve dengeli beslenmenin de kas sağlığı açısından önemli olduğuna dikkat çeken Uzunca, özellikle yoğun tempoda çalışan kişilerin dinlenme araları vermesi gerektiğini kaydetti.
Uzmanlar, göz seğirmesinin çoğu zaman basit nedenlerle ortaya çıktığını ancak uzun sürdüğünde veya farklı belirtilerle birlikte görüldüğünde ihmal edilmemesi gerektiğini hatırlatıyor.
