Ağız ve diş sağlığı için Ramazan boyunca yapılması gerekenler
On bir ayın sultanı Ramazan'ın yaklaşmasıyla birlikte iftar sofraları zenginleşirken, gün boyu süren açlık ve susuzluk ağız sağlığını da doğrudan etkiliyor. Diş Hekimi Furkan Yıldırım, Ramazan ayında hastalardan en sık duydukları sorunun 'Oruç tutarken ağız kokusu nasıl önlenir?' olduğunu belirterek, bu dönemde ağız bakımının daha da önem kazandığını söyledi.
Uzun süre yemek yenmemesi ve su içilmemesi nedeniyle ağız içi dengesi değişirken, uzmanlar sahur ve iftar sonrası diş temizliğinin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguluyor. Özellikle şerbetli tatlıların ardından ağız hijyenine dikkat edilmemesi halinde diş çürüklerinin hızla artabileceğine dikkat çekiliyor. Diş hekimleri, gün içinde azalan tükürük üretimine karşı iftar ile sahur arasında yeterli miktarda su içmenin ağız sağlığı açısından önemli olduğunu ifade ediyor. Bayram öncesi diş ağrısı şikâyetlerinin artmasının en önemli nedeninin ise Ramazan boyunca ihmal edilen bakım olduğu belirtiliyor.
Ramazan’da ağız ve diş sağlığının korunması, üzerinde en çok durulması gereken konular arasında yer alıyor. Oruçluyken diş fırçalanıp fırçalanamayacağı, ağız temizliğinin nasıl yapılması gerektiği ve kötü kokunun nasıl önlenebileceği vatandaşların en çok merak ettiği başlıklar arasında bulunuyor. Diş Hekimi Furkan Yıldırım da bu sorulara açıklık getirerek doğru bakım alışkanlıklarının önemine dikkat çekti.
Ağız kokusunun yalnızca sosyal bir sorun olmadığını belirten Yıldırım, bunun aynı zamanda diş çürüklerinin habercisi olabileceğini söyledi. Ramazan’da tükürük miktarının azalmasıyla birlikte ağız içinin bakterilere karşı daha savunmasız hale geldiğini ifade eden Yıldırım, bu nedenle günlük bakım rutinlerinin aksatılmaması gerektiğini dile getirdi.
Oruç süresince su tüketilememesinin, ağız içinin doğal koruyucusu olan tükürük üretimini düşürdüğünü anlatan Yıldırım, tükürüğün diş minesini koruyarak asit dengesini düzenlediğini söyledi. Bu doğal savunmanın azalmasıyla ağız ortamının daha asidik hale geldiğini belirten Yıldırım, bakterilerin bu durumda diş yüzeyine daha kolay zarar verdiğini ve çürük riskinin yükseldiğini ifade etti.
Ramazan’da özellikle sahur ve iftar sonrasında ağız bakımının aksatılmaması gerektiğini hatırlatan Yıldırım, düzenli ve doğru diş fırçalamanın bu dönemde büyük önem taşıdığını söyledi.
Sahurdan sonra yapılan en yaygın hatanın dişleri temizlemeden yatmak olduğunu belirten Yıldırım, uyku sırasında tükürük akışının zaten en düşük seviyeye indiğini hatırlattı. Bu nedenle dişlerin sahurdan hemen sonra değil, yaklaşık 15–20 dakika bekledikten sonra fırçalanmasının daha doğru olacağını dile getirdi.
Sahur yemeğinin ardından yalnızca su içip uyumanın büyük bir yanlış olduğuna dikkat çeken Yıldırım, fırçalanmayan dişlerin gün boyu bakterilere açık kaldığını ve bunun çürük riskini artırdığını söyledi. Ayrıca diş temizliği sırasında dil yüzeyinin de mutlaka temizlenmesi gerektiğini vurgulayan Yıldırım, ağız kokusunun yaklaşık yüzde 80’inin dil üzerindeki birikintilerden kaynaklandığını belirtti.
İftarda şerbetli tatlılardan vazgeçmenin zor olduğunu ifade eden Yıldırım, bu tür yüksek şeker içeren gıdaların diş aralarında kaldığında kısa sürede asit oluşumuna neden olduğunu söyledi. Fırçalama imkânı olmayan durumlarda ise yemekten sonra ağzın bol suyla çalkalanmasının ya da küçük bir parça peynir tüketmenin ağızdaki asit dengesini azaltmaya yardımcı olacağını dile getirdi.
Hastaların en çok çekindiği konunun diş fırçalamanın orucu bozup bozmayacağı olduğunu belirten Yıldırım, boğaza su kaçırılmadığı ve macun yutulmadığı sürece diş fırçalamanın orucu bozmadığını hatırlattı. İbadet yapılırken ağız temizliğinin korunmasının hem kişinin kendisini hem de çevresindekileri rahatlattığını söyledi.
Küçük bir diş hassasiyetinin zamanında müdahale edilmezse bayram sabahı şiddetli ağrıya dönüşebileceğini belirten Yıldırım, Ramazan boyunca yeterli su tüketilmesini, lifli gıdaların sofrada yer almasını ve diş ipi ile ara yüz fırçası kullanımının ihmal edilmemesini önerdi.
Bakmadan Geçme
