Edirne 17°C
Video Galeri Foto Galeri Arşiv Künye RSS
Ana Sayfa Edirne Keşan Uzunköprü İpsala Havsa Meriç Enez Süloğlu Lalapaşa Spor Trakya Sağlık Bilim-Teknoloji
 
Orijinal yoga sistemi ile sağlıklı zayıflama - Edirne Gündem Gazetesi
Ana Sayfa » Yazarlar » Nefize Ramadan
Nefize Ramadan Nefize Ramadan
nefizebehatin@gmail.com
Orijinal yoga sistemi ile sağlıklı zayıflama 22.4.2019 - 10:18:37
Orijinal Yoga Sistemi teknikleri sürekli uyguladığımızda enerji ve bilinç yükselir, stresten arınırız, sağlıklı ve genç kalırız. Hayatımızda üzüntü ve korku veren şeyler kaybolurken, huzur, sevgi ve neşeyle dolarız.



En önemlisi farkındalık gelişir. Önce kendi bedenimizi ve zihnimizi keşfederiz. Genç ve dinç bir bedene sahip olmak kolaylaşır. Bedenin dış görüntüsü ne olursa olsun aslında içimizdeki ruhun güzel olduğunu anlarız. Bedeninizle ilgili tüm olumsuz düşüncelerinizi; zarafet, özgüven, denge, güzellik ve uyum gibi olumlu düşüncelerle değiştirin. Fiziksel durum, zihinsel durumun yansımasıdır. Bu ikisi birbirini sürekli etkiler. Orijinal Yoga Sistemi ile insan, zihin ve bedenin tam uyumunu yakalar. Ve genç ve sağlıklı kalmanın sırrı da burada gizlidir. Her insan inanılmaz bir potansiyele sahiptir ve istediği her şeyi yapabilir. Orijinal Yoga Sistemi bedeninizi eğitmenizde yardımcı olur. Bedeninize kibar, ancak kararlı, kendinden emin davranın ve bedeninizin üzerindeki kontrolü kaybetmeyin. Orijinal Yoga Sistemine göre insanın yaşını yaşadığı yıllar değil, bedeninin esnekliği belirler. Yoga duruşları yapıldıkça vücudun çalışma kapasitesi ve esnekliği de artar. Verilen yoga duruşları sayesinde bedeniniz derin bir biçimde dinlendirilir. Böylece daha canlı, çevik ve enerjik olursunuz. Uykunuz düzene girer, kan dolaşımınız hızlanır ve cildiniz güzelleşir. Bu sistemdeki duruşlar, forma girmek ve formda kalmak için etkili birer araçtır. Uygulanan tekniklerle eklemler esnerken, uzun ve yağ içermeyen kaslar gelişir. Kalori yakmak için uygulanan yoğun sportif egzersizler, diz ve omurga sakatlanmaları gibi fiziksel sorunlara yol açabilirken, doğru uygulanan yoga duruşları hem etkili şekilde kalori yakmayı hem de dayanaklığı bütünsel olarak geliştirmeyi sağlar. Metabolizma hızlanır, böylece kilo vermek kolaylaşır. Dengeli sinir sistemi, düzenli mide fonksiyonları, iyi çalışan sindirim sistemi, insülin duyarlığında denge, duygusal rahatlama ve yaşamdan gerçekten zevk alma hali gelişmesinde yardımcı olur. Farkındalık dedik, bu farkındalık sayesinde aşırı yemek alışkanlığınızdan kurtulursunuz. Bedeniniz daha çevik, esnek ve güçlü, zihniniz berrak, duygularınız dengeli bir hal aldığı için, fiziksel, zihinsel ve duygusal istikrar ve güven oluşur. Gelişen duygusal denge sayesinde aşırı yemek isteğinden kurtulursunuz. Açlık hissi rahatsız etmez öfkeye ve diğer olumsuz hislere neden olmaz, dayanaklık artar, irade güçlenir. İnsan doğasına uygun, besin değeri yüksek, sağlıklı ve doğal yiyecekleri kendiliğinden tüketmeye başlarsınız.



Kaynak: Nefize Ramadan 3567 Kişi tarafından okundu.
Yazdır Yorum Ekle
1 2 3 4 5 Henüz puan verilmemiş

Yorumlar  ( 0 ) yorum
İlk yorumlayan siz olun. Yorum yapmak için tıklayınız.
Bu Yazara Ait Diğer Yazılar
Bir zamanlar… 21.9.2020
Başlıksız yazı 14.9.2020
Kimim ben? 24.8.2020
Günümüzün Panoptikonu 17.8.2020
Bunu Kişisel Algılama 10.8.2020
Özsaygı 4.8.2020
Kolay yolu seçen insanların, hayatları zordur 24.7.2020
Odaklanma, odaklanamama arası ince çizgi 15.7.2020
Maske gerekli midir? 6.7.2020
Huzur, uyum yeterince mutluluğun gizemi 1.7.2020
Güzellik Nedir? 11.7.2019
Kendimizi zengin hissetmemiz için neye ihtiyacımız var? 3.7.2019
Sorumluluk nedir? Ne kadar sorumluluk sahibiyiz? 24.6.2019
Hırs 12.6.2019
Değişim 20.5.2019
Anket
Edirne haberlerini nasıl ve nereden takip ediyorsunuz?

Yerel Gazete 71
Web Siteleri 115
Facebook 123
Twitter 8
Instagram 5
Youtube 14


Ankete 336 kişi katıldı
Tüm Yazarlar
Murat Savaş
Herkes işine baksın
Murat Savaş

Cüneyt Özdemir
İtalya’da vekil sayısı yarıya iniyor
Cüneyt Özdemir

Nefize Ramadan
Bir zamanlar…
Nefize Ramadan

Namık K. Döleneken
İsveç’te belediye başkanı olmak…
Namık K. Döleneken

Recep Duymaz
İstiklal Marşı’mız TBMM’nde – 4
Recep Duymaz
Künye
Arşiv
Sitene Ekle
Gizlilik Politikası
Rss Listesi
Video Galeri
Foto Galeri
Sinema
Firma Rehberi
Köşe Yazarları
Edirne
Keşan
Uzunköprü
İpsala
Havsa
Meriç
Enez
Süloğlu
Lalapaşa
Spor




Sitemizde bulunan yazı, video, fotoğraf ve haberler izinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

© Copyright - 2005-2020 Edirne Gündem Gazetesi Tüm Hakları Saklıdır.


Tasarım & Kodlama
Sabri KÖK
Sitemiz abonesidir.