Edirne 14°C
Video Galeri Foto Galeri Arşiv Künye RSS
Ana Sayfa Edirne Keşan Uzunköprü İpsala Havsa Meriç Enez Süloğlu Lalapaşa Spor Trakya Sağlık Bilim-Teknoloji
 
Sakin kalabilme sanatı - Edirne Gündem Gazetesi
Ana Sayfa » Yazarlar » Nefize Ramadan
Nefize Ramadan Nefize Ramadan
nefizebehatin@gmail.com
Sakin kalabilme sanatı 25.3.2019 - 10:19:52
Hayat sanki hep daha hızlı akmaya başlıyor. İş yerinin üzerimizdeki baskısı, hayatın üzerimizdeki baskısından fazla kendi kendimize uyguladığımız baskıdır. Sürekli bir gerilim içerisindeyiz. Zorluklara karşı yenik düşmüş gibi hissediyoruz ve bu hisler kötü sonuçlar doğurabilir. Bu baskı ve zorlukların içerisinde nasıl sakin kalabiliriz?



Bazen stres karşısında güçsüz kalırız, başaramadığımızı düşünürüz, iş yerindeki ve özel hayatımızdaki zorluklarla baş edemeyiz. Yapmamız gereken çok fazla görev olabilir ama önemli nokta birkaç soruya cevap verebilmektir. Hangisi daha önemli, hangisi bekleyebilir?

Sadece yaptığımız iş üzerinden kendimizi tanımlamamız da önemli bir noktadır. İnsanlarla olan ilişkimiz kendimi iyi hissetmemiz için önemlidir. Herkes kendi kendine iyi bakabilmelidir. En önemlisi aile, arkadaşlar ve hobilerimizden oluşan bağıdır. Unutmayalım ki sadece iş yerine ait bir kişi değiliz. Her bir insan birinin arkadaşı, eşi, dostu, annesi, babasıdır veya bir sporcu veya müzisyendir. Kendinize özel sevdiğiniz bir uğraş bulmanız çok önemli, bu diğer insanlar için anlamsız görünse bile.

Hayatta yaşadığımız düş kırıklarına, yaşadığımız başarısızlıklara, yaşadığımız zorluklara yeni bir başlangıç olarak bakabilmeliyiz. Ve sakin kalabildiğimiz anlar yaratmalıyız. Bu anlar, temiz havada kahve içme, öğle arasında doğada bir gezinti, temiz havada nefes tekniklerini uygulama veya sessiz bir ortamda meditasyon yapma, bir müzeye ziyaret etme olabilir. Herkesin bu tip bir aktiviteye ihtiyacı var. Kişiye göre değişir. Önemli olan size iyi geleni yapmanız. Bu şekilde gündelik yaşamdaki sıkıntılar, bizden beklenenler ve bize ağır gelen şeyler bizi rahatsız edemez ve etkileyemez.



Kaynak: Nefize Ramadan 3579 Kişi tarafından okundu.
Yazdır Yorum Ekle
1 2 3 4 5 Henüz puan verilmemiş

Yorumlar  ( 0 ) yorum
İlk yorumlayan siz olun. Yorum yapmak için tıklayınız.
Bu Yazara Ait Diğer Yazılar
Bir zamanlar… 21.9.2020
Başlıksız yazı 14.9.2020
Kimim ben? 24.8.2020
Günümüzün Panoptikonu 17.8.2020
Bunu Kişisel Algılama 10.8.2020
Özsaygı 4.8.2020
Kolay yolu seçen insanların, hayatları zordur 24.7.2020
Odaklanma, odaklanamama arası ince çizgi 15.7.2020
Maske gerekli midir? 6.7.2020
Huzur, uyum yeterince mutluluğun gizemi 1.7.2020
Güzellik Nedir? 11.7.2019
Kendimizi zengin hissetmemiz için neye ihtiyacımız var? 3.7.2019
Sorumluluk nedir? Ne kadar sorumluluk sahibiyiz? 24.6.2019
Hırs 12.6.2019
Değişim 20.5.2019
Anket
Edirne haberlerini nasıl ve nereden takip ediyorsunuz?

Yerel Gazete 71
Web Siteleri 115
Facebook 122
Twitter 8
Instagram 5
Youtube 14


Ankete 335 kişi katıldı
Tüm Yazarlar
Murat Savaş
Bu feryadı duyan olur mu dersiniz
Murat Savaş

Cüneyt Özdemir
Edirne Bağcılık Kooperatifi
Cüneyt Özdemir

Nefize Ramadan
Bir zamanlar…
Nefize Ramadan

Namık K. Döleneken
İsveç’te belediye başkanı olmak…
Namık K. Döleneken

Recep Duymaz
İstiklal Marşı’mız TBMM’nde – 4
Recep Duymaz
Künye
Arşiv
Sitene Ekle
Gizlilik Politikası
Rss Listesi
Video Galeri
Foto Galeri
Sinema
Firma Rehberi
Köşe Yazarları
Edirne
Keşan
Uzunköprü
İpsala
Havsa
Meriç
Enez
Süloğlu
Lalapaşa
Spor




Sitemizde bulunan yazı, video, fotoğraf ve haberler izinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

© Copyright - 2005-2020 Edirne Gündem Gazetesi Tüm Hakları Saklıdır.


Tasarım & Kodlama
Sabri KÖK
Sitemiz abonesidir.