Edirne 24°C
Video Galeri Foto Galeri Arşiv Künye RSS
Ana Sayfa Edirne Keşan Uzunköprü İpsala Havsa Meriç Enez Süloğlu Lalapaşa Spor Trakya Sağlık Bilim-Teknoloji
 
Diyetisyen Özverim’den serinlemek için doğal içecek tarifi - Edirne Gündem Gazetesi
Ana Sayfa » Edirne
Diyetisyen Özverim’den serinlemek için doğal içecek tarifi 24.6.2022 - 18:11:30
Hava sıcaklıklarının artış gösterdiği yaz aylarında sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. Vatandaşlar hava sıcaklıklarının 30 derecenin üzerinde seyrettiği bu dönemlerde nem artışına bağlı olarak zor anlar yaşayabiliyor. Vücut ısısının arttığı ve metabolizmanın iklime uyum sağlamaya çalıştığı bu zamanlarda düzenli giden beslenme alışkanlıklarının da değişiklik gösterebildiğini ifade eden Diyetisyen Işıl Özverim, vatandaşlara sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu.



Diyetisyen Özverim’den serinlemek için doğal içecek tarifi

                Vatandaşlar yaz aylarında bunaltıcı sıcak nedeniyle zaman zaman şeker oranı yüksek içeceklere yönelebildiğini söyleyen Özverim, serinleyebilmek adına tüketilen bu içeceklere dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.

Hazır meyve suları, yapay meyve aromaları içeren maden suları ve yüksek kalorili gazlı içeceklerin sağlık sorunlarını da beraberinde getirebileceğini ifade eden Özverim, alternatif doğal ürünlere yönelmeleri konusunda önerilerde bulundu.

Sağlık sorunlarının önüne geçebilmek için bu tarz içeceklerin yerine daha sağlıklı doğal ürünleri tercih etmeleri gerektiğine değinen Özverim, sadece kilo vermek isteyen kişilerin değil aynı zamanda sağlıklı bir beslenme modeli sürdürmek isteyenlerin bu çeşitli alternatiflerden yararlanabileceğini kaydetti.

Vatandaşlara sağlıklı içecekler hakkında önerilerde bulunan Özverim, “Bu alternatifler başlıca sade maden suyu, kararında tüketmek koşuluyla gazlı içeceklerin şekersiz seçenekleri ve özellikle meyvelerin içerisindeki lif kayba uğramadığı için ev yapımı içecekler daha mantıklı alternatifler olacaktır” dedi.

                1 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 4 adet çilek, 2 kaşık yoğurt, yarım su bardağı yağsız süt ile kullanarak içecek yapabileceklerini söyleyen Özverim, malzemeleri karıştırıcıdan geçirdikten sonra buz ekleyerek tüketebileceklerini aktardı.

Vatandaşların evde soğuk çay yapabileceklerini vurgulayan Özverim, “1 tatlı kaşığı hibiskus, 1 çubuk tarçın, 4 adet karanfil ile vatandaşlar evlerinde soğuk cay yapabilir. Hibiskus, tarçın çubuğu ve karanfil 1 bardak kaynar su içinde 5 dakika bekletilip süzülecek ve soğumaya bırakılacaktır. Soğuyan karışıma bol buz ve 1 tatlı kaşığı bal ilave edilip servis yapılabilir” tavsiyelerinde bulundu.
Barış Karapaça

 

 



Kaynak: Barış Karapaça 331 Kişi tarafından okundu.
Yazdır Yorum Ekle
1 2 3 4 5 Henüz puan verilmemiş

Yorumlar  ( 0 ) yorum
İlk yorumlayan siz olun. Yorum yapmak için tıklayınız.
Bu Kategoriye Ait Diğer Başlıklar
ULAŞIMDA AKSAMALAR YEREL YÖNETİM SORUNU ULAŞIMDA AKSAMALAR YEREL YÖNETİM SORUNU 18.8.2022
MEHMETÇİK, ÖLÜME TERK EDİLEN GÖÇMENLERE YARDIM ELİNİ UZATTI MEHMETÇİK, ÖLÜME TERK EDİLEN GÖÇMENLERE YARDIM ELİNİ UZATTI 18.8.2022
VAKALARIN ARTMASI BEKLENİYOR VAKALARIN ARTMASI BEKLENİYOR 18.8.2022
BAŞKAN TERCAN ZİYARETLERİNE DEVAM EDİYOR BAŞKAN TERCAN ZİYARETLERİNE DEVAM EDİYOR 18.8.2022
            BAĞIMLILIKLA MÜCADELE KOORDİNASYON KURULU VALİ KIRBIYIK BAŞKANLIĞINDA TOPLANDI BAĞIMLILIKLA MÜCADELE KOORDİNASYON KURULU VALİ KIRBIYIK BAŞKANLIĞINDA TOPLANDI 18.8.2022
EDİRNE'DE UKRAYNALI ÇİFTİN ARAÇTA BIRAKTIĞI KÖPEK HAVASIZLIKTAN TELEF OLDU EDİRNE'DE UKRAYNALI ÇİFTİN ARAÇTA BIRAKTIĞI KÖPEK HAVASIZLIKTAN TELEF OLDU 18.8.2022
GURBETÇİLER DÖNÜŞ YOLUNDA KAPIKULE'DE GURBETÇİLER DÖNÜŞ YOLUNDA KAPIKULE'DE "HIZLI GEÇİŞTEN" MEMNUN 18.8.2022
EDİRNE'DEKİ TARİHİ KONAKLAR RESTORE EDİLECEK EDİRNE'DEKİ TARİHİ KONAKLAR RESTORE EDİLECEK 18.8.2022
EDİRNE'DE KANALİZASYONA DÜŞEN KOYUN KURTARILDI EDİRNE'DE KANALİZASYONA DÜŞEN KOYUN KURTARILDI 18.8.2022
BULGARİSTAN'DA ÇIKAN ORMAN YANGININDA ALEVLER EDİRNE'DEN GÖRÜLEBİLİYOR BULGARİSTAN'DA ÇIKAN ORMAN YANGININDA ALEVLER EDİRNE'DEN GÖRÜLEBİLİYOR 18.8.2022
Anket
Edirne haberlerini nasıl ve nereden takip ediyorsunuz?

Yerel Gazete 102
Web Siteleri 156
Facebook 132
Twitter 11
Instagram 12
Youtube 14


Ankete 427 kişi katıldı
Tüm Yazarlar
Cüneyt Özdemir
Kotalı Ruhsat Uygulaması
Cüneyt Özdemir
Künye
Arşiv
Sitene Ekle
Gizlilik Politikası
Rss Listesi
Video Galeri
Foto Galeri
Sinema
Firma Rehberi
Köşe Yazarları
Edirne
Keşan
Uzunköprü
İpsala
Havsa
Meriç
Enez
Süloğlu
Lalapaşa
Spor




Sitemizde bulunan yazı, video, fotoğraf ve haberler izinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

© Copyright - 2005-2022 Edirne Gündem Gazetesi Tüm Hakları Saklıdır.


Tasarım & Kodlama
Sabri KÖK
Sitemiz abonesidir.